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domingo, 28 de febrero de 2016

La fibromialgia En Los Hombres.


Aunque la fibromialgia suele a afectar más a las mujeres que a los hombres. Ellos sufren de un conjunto de síntomas y dolor particulares, en especial la disminución de la energía física, y esto puede llegar a afectar mucho o un poco su calidad de vida.     


  •  Dolor:


Los hombres suelen tener mucho dolor en los ‘’puntos gatillos’’ o ‘’puntos de dolor’’, las zonas sensibles en el cuello, la espalda, las piernas, las caderas, los hombros y los brazos. El dolor suele partir de estos puntos

  •    Problemas De Sueño


Los hombres suelen tener más problemas para dormir que las mujeres, y lo poco que ellos llegan a dormir no llega a ser un sueño reparador para compensar la energía pérdida durante el día.
  •       Fatiga:


La fatiga producida por la fibromialgia puede llegar a ser muy debilitante para los hombres, la fatiga les puede llegar a causar una confusión mental intensa, en la cual el pensar o hacer acciones productivas es muy difícil, o a veces realizan acciones inconscientes.

  •  Otros Síntomas:


Suelen padecer del síndrome del Intestino Irritable, piel sensible, inquietud, dolor en la mandíbula y dolores de cabeza, los cuales son crónicos, Estos son otros síntomas que sufren los hombres que padecen de fibromialgia.

  • Calidad De Vida:


Los hombres tienen una baja calidad de vida, esto se debe a la fibromialgia. También pueden sufrir depresión ya que su papel que se tiene del hombre de hacer de sostén de la familia no puede realizarse perfectamente.

  • Tratamiento:



Un buen médico que sepa de su condición y que sepa sobre la fibromialgia, es un buen punto para comenzar, luego está la terapia física y una clínica de reumatología, son muy importantes también. Estos factores pueden ayudar a mejorar la fibromialgia.

viernes, 19 de febrero de 2016

Como Entender a alguien que padece de dolor crónico:

Como Entender a alguien que padece de dolor crónico:

En este enlace que se presenta a continuación, encontraras información sobre como entender a alguien que padece de dolor crónico, y esta mini guía es otra de Wiki How. Si quieres entender a alguien que padece de fibromialgia o de algún otro dolor crónico, lo primero que debes hacer es informarte del dolor, e investigar hacerca de la enfermedad. Tambien debes a aprender que cosas debes decirle y que cosas no, ya que si le decis algo malo, puede que llegue a sentirse peor .

Y aca esta la guía completa:


Como aprender a vivir con fibromialgia o dolor cronico

Como aprender a vivir con Fibromialgia o dolor crónica
Cuando padeces de fibromialgia o algún tipo de dolor cronico. Es muy difícil, ya que tienes que adaptarte  a ciertas cosas, como por ejemplo, debes cambiar tu dieta, debes deja de hacer cosas que antes hacías, solamente por el dolor. Y  aca hay otra mini pero eficaz guia (traída por Wiki How) para ayudar a las personas a vivir con dolor crónico o fibromialgia. Esperó que les sea de ayuda y les guste

Aprender A Vivir Con Fibromialgia O Dolor Cronico

lunes, 15 de febrero de 2016

Como Ganar Un Caso De Incapacidad Por Fibromialgia

Como Ganar Un Caso De Incapacidad Por Fibromialgia

Atención, esta guía es muy importante, y que tiene consejos que pueden ayudar a las personas que quieren obtener un pase de discapacidad y no lo consiguen.

Esta guía (traída por WIKI HOW) cuenta con consejos y pasos que tienes que seguir para poder ganar un juicio por incapacidad. Debes recordar que a la hora de pedir el pase de discapacidad, no se lo pide por fibromialgia, si no que se lo pide por enfermedad motora.

Acá el link de la guía.


Como Evitar Suicidarte

Como Evitar Suicidarte

Una persona puede llegar a pensar en tomar esta decisión, ya sea por, enfermedades, por el simple hecho de tener pensamientos suicidas. Hay muchas personas con fibromialgia, o síndrome de fatiga crónica, o el síndrome de sensibilidad de química múltiple. Estos pensamientos suicidas se producen por el estrés. 

Esta mini guía es útil para aquellas personas que han pasado por una crisis suicida, o tienen pensamientos suicidas, y no quieren llegar a suicidarse. Así que otra vez WIKI HOW nos trae otra mini guía interesante, pero esta es para evitar suicidarse.

Acá el link para verla:


Mini Guia para tratar la fm naturalmente

Esta es una pequeña guía para tratar la fibromialgia naturalmente. Otra vez, esta mini guía la puedes encontrar en wiki how. Este pequeño artículo consiste en 12 pasos, los cuales hay que leer y entenderlos.

Acá está el link para ver o descargar la guía:


El agua de mar ayuda a aliviar la fm, sdfc, sqm.

Desgarrador testimonio, de una persona la cual tiene fibromialgia, y a probado que con agua de mar sus dolores han aliviado.



miércoles, 10 de febrero de 2016

Enfermedades cardíacas y la fibromialgia

Los problemas cardíacos es algo que cualquier persona pueda tener. Pero tener fibromialgia significa tener mucho dolor y puede tener más de una enfermedad asociada con la fibromialgia. La fibromialgia está relacionada con 2 problemas cardíacos principales los cuales son Costocondritis y Prolapso de la Válvula Mitral (PVM). Es recomendable que si sientes algún síntoma, o crees que puedes parecer alguna de estas dos enfermedades acude lo más pronto posible algún médico.
Acá Están las dos enfermedades, sus síntomas, características etc.



1.                  Costocondritis

Aunque se trata de un síntoma de Fibromialgia del que casi no se habla, el dolor en el pecho es bastante frecuente entre los pacientes con esta enfermedad, y la principal causa que se ha asociado con este problema es la Costocondritis.

La Costocondritis es la inflamación del cartílago que une a las costillas con el esternón.

Los síntomas de la Costocondritis muchas veces llega a asustar a quien la padece, pues se asemejan a los problemas del corazón. Las personas con Costocondritis generalmente presentan dolor en el tórax y en las costillas con las siguientes características:

·         Se percibe como agudo, punzante o ardiente en la parte frontal y superior del pecho (similar al que se siente durante un ataque al corazón
·         Tiende a empeorar con el esfuerzo, al realizar una respiración profunda o al estornudar
·         Disminuye con el reposo y la respiración lenta
·         Ocasiona sensibilidad al tacto y ardor en las costillas
·         Puede irradiarse hasta la parte posterior del cuello, los hombros y el abdomen superior
·         Generalmente se siente del lado izquierdo del pecho y menos ocasiones en el lado derecho o en ambos lados
·         Puede aparecer y desaparecer, algunos días se sentirá mejor y otros, peor
·         Provoca dificultad para mover la parte superior del cuerpo
·         Generalmente afecta de la 2ª a la 5ª costilla, aunque también es común para la 6ª
·         Algunas personas lo describen “como si les estuvieran clavando un cuchillo” o “como si tuvieran una costilla rota”

Cuando el dolor es acompañado  con hinchazón y enrojecimiento en las zonas más dolorosas se llama Síndrome de Tietze, que no es lo mismo que Costocondritis.

Si presentas uno o varios de estos síntomas lo más recomendable es acudir de inmediato al médico, pues aunque la enfermedad es común, nunca debes asumir que tu dolor de pecho es por Costocondritis, podría en verdad tratarse de algún problema cardíaco como el Síndrome del Prolapso de la Válvula Mitral, que suele ocasionar dolor torácico, vértigo, fatiga, ataques de pánico, sensación de percibir los latidos cardiacos y dificultad para respirar.

La Costocondritis
 es considerada como una de las causas más comunes de dolor torácico en la población general. Y, aunque puede ser extremadamente doloroso, se considera una enfermedad benigna, pues no es potencialmente mortal, de hecho la mayoría de las personas pueden recuperarse por completo después de algunos meses e incluso algunos días.

A pesar de esto, para algunos pacientes, la Costocondritis puede convertirse en un problema a crónico, lo que parece ser especialmente frecuente en las personas con Fibromialgia.

·         ¿CÓMO SE PUEDE TRATAR?

Te reiteramos: si sientes alguno de los síntomas arriba mencionados, debes acudir con tu doctor para que te realice el diagnóstico correcto y descarte algún otro padecimiento que pudiera estar relacionado con el corazón (recuerda que la Fibromialgia trae consigo diversos padecimientos).

Una vez que sepas que lo que tienes es Costocondritis, puedes tratarla de la misma manera que tratarías cualquier inflamación (con hielo, medicamentos antiinflamatorios, etc.)

Si las molestias son muy fuertes, te recomendamos seguir los siguientes Tips

·         Evita el estrés y descansa lo suficiente para reducir los efectos de ambas condiciones
·         Evita actividades que puedan producir tensión y agravar la zona dolorida
·         Trata de aplicar bolsas de hielo o calor húmedo, o alternarlas por no más de 20 minutos a la vez.
·         Recibe un masaje que te ayude a aflojar los músculos doloridos del cuello y los hombros.
·         Toma un baño caliente en los momentos clave, como antes de ir a dormir para relajar los músculos

2.   Prolapso de la Válvula Mitral

Un gran número de personas con Fibromialgia viven con una condición cardíaca, generalmente asintomática, llamada Prolapso de la Válvula Mitral.

¿QUÉ ES EL PROLAPSO DE LA VÁLVULA MITRAL?

El lado izquierdo de nuestro corazón se compone por una cámara superior y una inferior. La sangre fluye a través de ambas cámaras gracias a una válvula llamada válvula mitral. El Prolapso de la Válvula Mitral ocurre cuando esa válvula no se cierra correctamente.

El diagnóstico
 se realiza generalmente con ayuda de un estetoscopio, el médico lo detecta pues el problema se escucha como un chasquido en el corazón. Posteriormente se puede confirmar realizando un electrocardiograma.

El Prolapso de la Válvula Mitral no se puede prevenir, y a la fecha se desconoce la causa de su aparición, sólo se sabe que la herencia podría tener una fuerte influencia.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

En la mayor parte de los casos este fenómeno no es peligroso y no ocasiona ningún síntoma; de hecho muchas de las personas que lo tienen ni siquiera lo saben hasta que algún médico lo detecta.

En las personas con Fibromialgia, el Prolapso de la Válvula Mitral pudiera ocasionar un dolor atípico en el tórax, la aceleración del ritmo cardíaco, palpitaciones y dificultad para respirar.

Existen pocos casos en que la sangre se devuelve a través de esta válvula del corazón, a lo que se llama “regurgitación” ; esto puede no causar problemas, sin embargo, cuando es muy severa puede ocasionar síntomas como dificultad para respirar, fatiga, mareos, tos, migrañas, sensación de palpitaciones rápidas o fuertes y molestias en el pecho.

¿CUÁL ES LA RELACIÓN ENTRE EL PROLAPSO DE LA VÁLVULA MITRAL Y LA FIBROMIALGIA?


Se sabe que las personas con Fibromialgia son más susceptibles que la población general a padecer el Prolapso de la Válvula Mitral, pero a la fecha no se conoce la relación entre ambas condiciones. Se piensa que hay un factor genético involucrado, pero se requiere más investigación en esta área.

Dos estudios recientes arrojaron que del 60 al 70% de los pacientes con Fibromialgia presentan Prolapso de la Válvula Mitral o se quejan de latidos del corazón irregulares y falta de aire.

A diferencia de otros problemas que presentan las personas con Fibromialgia (como fatiga, problemas del sueño y dolor constante), el Prolapso de la Válvula Mitral es una condición que por lo regular no representa ningún daño mayor en la salud, generalmente no presenta síntomas y escasamente requiere de alguna atención, tratamiento médico o cirugía.

RECOMENDACIONES:

Si después de leer este artículo consideras que podrías tener Prolapso de la Válvula mitral, te recomendamos acudir con tu médico para que te revise el corazón.

En todo caso, si presentas cualquier tipo de molestia en el pecho y área del tórax te recomendamos acudir a una revisión médica.

Si tu médico detecta que los síntomas que tienes son por causa del Prolapso de la Válvula Mitral, te podrá recomendar medicamentos para aliviar los síntomas y prevenir complicaciones.

La mayoría de las personas con el Prolapso de la Válvula Mitral presentan deficiencia de magnesio, por lo que muchos encuentran una disminución en síntomas como dolor de pecho, palpitaciones y debilidad tras agregar suplementos de magnesio a su dieta. Consúltalo con tu médico.

Recuerda, también, que el ejercicio es un aliado para fortalecer y mantener sano a tu corazón.


El PVM es un proceso, generalmente benigno, pero puede producir graves complicaciones tales como: regurgitación mitral progresiva que requiere intervención quirúrgica, ruptura de cuerdas tendinosas,
endocarditis infecciosa, complicaciones tromboembólicas, muerte súbita, e importantes arritmias cardíacas.

lunes, 8 de febrero de 2016

5 Tips Para Vivir Con Fibromialgia

5 Tips Para Vivir Con Fibromialgia

1.   Aprende a vivir con el dolor: Tienes que pensar, que por desgracia, es una molestia que vas a tener toda tu vida, (al menos que te cures). Podrias ayudarte a ti mismo, buscando a un especialista, el cual pueda ayudarte y orientarte.

2.  Controla Tus Emociones: La fibromialgia suele cambiar tus emociones muy a menudo, no solamente las emociones, sino que también suele cambiar la forma de comportamiento. Muchos enfermos de fibromialgia, suelen desarrollar sentimientos negativos que antes no tenían, y estas la hace convertirse en una persona diferente. Asi que para controlar estos cambios, es muy importante que valores todas las cosas positivas que te ocurren a diario, y también que valores el afecto y apoyo de las personas que te rodean.

3.  Controla E Intenta Disminuir El Estrés: Cuando tienes estrés, es porque el cuerpo y los musculos se ponen tensos, el corazón junto con la respiración tienden a acelerarse, y la presión arterial suele aumentar. Esto puede llegar a provocar grandes malestares en el cuerpo. Para ayudar a no estar estresado debes organizar y planificar todas tus actividades, y debes darte un tiempo para relajarte.

4. Realiza Ejercicio: Hacer ejercicio es benefisioso en varios factores, tales comos disminuir el dolor, ayuda a aumentar el sueño, mejora la sensación de fatiga y disminuye lña ansiedad y la deprecion.

5. Debes Cuidar Tu Salud: La fibromialgia genera deprecion, pero no permitas que esto afecte mas a tu salud, por eso es importante cuidar tu salud. Para eso debes vigilar tus comidas, controlar tu peso, y debes hacer ejerciocio para generar fuerza.

miércoles, 3 de febrero de 2016

Alteraciones Oculares Por Causa De La Fibromialgia

Alteraciones Oculares A Causa De La Fibromialgia:
La Fibromialgia afecta al sistema nervioso, y por lo tanto, también puede altera la vista, puede llegar a provocar que los ojos sean sensibles al tacto, a la luz. Tambien puede producir sequedad en los ojos visión borrosa o incluso hasta ceguera. Los problemas en los ojos, no esta caracterizado como uno de los signos que permitan realizar el diagnostico de Fibromialgia. Sim embargo, es un síntoma muy común que tienen las personas que padecen Fibromialgia.
Las principales alteraciones oculares son:

·        Vision Borrosa: En algunos casos (Los cuales son muy escasos) la fibromialgia produce una mucosidad espesa en los ojos. Esta mucosidad produce deficiencia visual. Esto hace que algunas actividades normales, se transformen en actividades peligrosas, como manejar de noche. Tambien la fibromialgia produce la visión doble, y borrosa, y el vértigo y mareo postural.

·        Ceguera: El algunos pacientes que padecen de artritis reumatoide, la fibromialgia puede llegar a favorecer la artritis. Una inflacmacion de una o de las dos arterias temporales. La ausencia de tratamiento oportuno con altas dosis deesteroides pueden permitir que la inflamación se extienda hacia el nervio óptico y deja como resultado una ceguera parcial o completa en el ojo afectado

·        Sensibilidad Al Tacto: Algunos enfermos de fibromialgia no pueden soportar usar gafas o lentes con monturas, ya que el peso que los lentes producen en la nariz estimula terminaciones nerviosas en la cara y en el cuello. Esto ocasiona dolores que pueden expandirse a las orejas, a los dientes, y a la nariz

·        Sequedad En Los Ojos: Muchos pacientes de fibromialgia, padecen de ojos secos. Esto ocurre cuando la superficie del ojo no tiene la lubricaion adecuada que lo nutra y que permita que el parpado se deslice sobre la superficie. Los ojos secos pueden causar molestias, como ardor, picazón, enrojecimiento, episodios de visión borrosa. Esto hace que sea muy difícil el uso de lentes de contacto, ya que el uso de los mismos puede causar dolor e incomodidad.

·        Sensibilidad A La Luz: Este problema ocasiona que las personas que lo padecen tengan que usar a diario gafas oscuras cuando están en el exterior, aun asi si el celo esta nublado. Tambien se pueden presentar sensibilidad a las luces brillantes.

Jugos De Limpieza Digestiva Que Ayudan A La Fibromialgia

Estos jugos son de limpieza digestiva, pero no son jugos cualquiera, ya que estos ayudan a tratar la fibromialgia. La limpieza digestiva, o desintoxicación, ayuda a expulsar las toxinas y alérgenos que causan dolores en nuestro sistema, y también permite una buena absorción de nutrientes, la desintoxicación con estos jugos ayuda a aliviar los dolores gastrointestinales de la fibromialgia. A pesar que solo se trata de jugos, beber regularmente estas mezclas ayuda a reducir los dolores de la fibromialgia. Acá hay 4 sencillas recetas que se pueden preparar en casa.

1.       Jugo De Arándano Verde.

Ingredientes:
·         3 Tazas de arándanos
·         2 naranjas
·         1 ½ taza de espinacas
·         1 taza de uvas
·         2 tallos de apio
·         2 manzanas y jengibre (Opcional)

Preparación: En una licuadora o exprimidor de jugos, Mezclar los arándanos, las naranjas, uvas, el apio y las espinacas. Y si se quiere mejorar el sabor añadir las manzanas y el jengibre. (Esto es opcional)

2.       Jugo Fibro Combatiente:

Ingredientes:
·         7 Zanahorias
·         4 o 5 Naranjas Jugosas Y Peladas
·         1 Limón pelado
·         1 papa dulce orgánica, y picada
·         1 trozo de jengibre de 2 pulgadas aproximadamente
·         1 trozo de 1 pulgada aproximadamente de cúrcuma (O ¼ de cucharadita de cúrcuma en polvo)

Preparación: Poner todos los ingredientes juntos adentro de una licuadora o alguna máquina de preparación de jugos, y beber de inmediato. No pele la patata dulce, ya que es orgánica

3.       Jugo Curativo De Coliflor

Ingredientes:
·         Media cabeza de coliflor
·         1/8 cabeza de repollo
·         1/4 de cebollas (opcional)
·         2 zanahorias
·         2 tallos de apio
·         1 manzana

Preparación: Triturar los ingredientes y colocar en una licuadora, hasta que la textura sea gruesa y suave. Si no desea el sabor amargo, no coloque la cebolla.

4.       Tónico De Vinagre De Manzana:

Ingredientes:
·         Agua alcalina pura
·         Vinagre de sidra de manzana


Preparación: Agregar solamente 2 o 3 cucharaditas pequeñas, de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua alcalina pura.